Wat sinn d'Virdeeler a Schued vu Muschelen, positiv an negativ Eegeschaften

Sou eng Delikatesse wéi Muschelen hunn d'Leit scho laang iessen. Dëse gemeinsame Meeresfrüchte, zousätzlech zu engem agreabele Geschmaach, huet eng Rei nëtzlech Eegeschaften. Am Moment sinn Muschelen fir vill vun eis verfügbar, Dir kënnt se an all Supermarché kafen. Wéi et sech erausstellt, kënnen dës Mollusken net nëmmen Virdeeler bréngen, awer och schueden fir eis Gesondheet, also ass et wichteg ze wëssen wat d'Virdeeler vun de Muschelen sinn, wéi och hire Schued.

Wat ass eng Muschel?

Muschelen liewen an allen Deeler vun der Welt am Küst Mier Waasser. Dës Muschelen setzen sech ëmmer no beieneen; speziell Faseren hëllefen hinnen Fouss ze faassen. Si gehéieren zu der Famill vun de Mieresbivalven, an et ginn haut ongeféier 30 Varietë vu Muschelen.

Muschel Schuel huet eng oval-wedge Form, seng maximal Gréisst kann 20 cm laang erreechen. D'Schuel vum Mollusk kënnt a verschiddene Faarwen - gëllenbraun, violett oder gielzeg gréng, ofhängeg vum Liewensraum vun de Muschelen. D'Schuel ass glat fir de Touch, bannen ass et Pärelmamm.

Si ginn dacks genannt "Uerdnung vun de Mier", si fidderen op planktonesch Déieren, setze sech an net ganz waarmen an net kale Waasser tëscht Fielsen, op Breakwasser an um Buedem mat Algen. Mollusks si ganz produktiv, bannent engem Dag, nodeems d'Weibchen Eeër geluecht huet, erschéngen Larven. Ofhängeg vum Liewensraum, hu se eng aner Liewenserwaardung, zum Beispill, Pazifik Shells liewen bis zu 30 Joer, awer d'Schwaarze Mier Shells nëmme 6 Joer.

Nëtzlech Properties

Wéinst hirer räicher Zesummesetzung sinn Muschelen ganz gesond, an d'Gréisst an d'Varietéit sinn egal. Si sinn a groussen Zuelen Et gi vill Vitamine - A, B, E, PP, C, wéi och Eisen, Selen, Omega-3 onsaturéiert Fettsäuren, Phosphatiden, qualitativ héichwäerteg Protein a vill aner Elementer. 100g Meeresfrüchte enthält nëmmen 17g Fett a 50kcal, wat et zu engem exzellenten Diät-Liewensmëttel mécht, et huet praktesch keng Kuelenhydrater. Laut Dokteren huet de regelméissege Gebrauch vun dëse Muschelen ëmmer e positiven Effekt op d'Gesondheet.

1. Muschelen stäerken den Immunsystem an hëllefen de ganze Kierper a gudder Form ze halen.
2. Si sinn eng präventiv Moossnam fir vill Krankheeten, a reduzéieren och de Risiko fir Kriibs z'entwéckelen.
3. Bäidroen zur Verbesserung vum Verdauungssystem an dem Zirkulatiounssystem.
4. Verbessert den Zoustand vun der Haut, Hoer, Nägel, hëlleft méi schaarf Visioun ze hunn.

Wat sinn d'Virdeeler vu Muschelen fir Männer a Fraen?

Déi eenzegaarteg Eegeschafte vu Muschelen sinn besonnesch gutt fir d'Gesondheet vun de Fraen. Muschelen hunn e positiven Effekt op den Zoustand vun den Hoer an den Nägel wéinst Kalzium a Phosphor, déi a grousse Quantitéiten a Muschelen fonnt ginn. Well se niddereg an Kalorien sinn, awer liicht verdaubare Protein enthalen, erlaabt regelméisseg Konsum Iech net iwwerschësseg Gewiicht ze gewannen.

Den Inhalt vun Aminosäuren erhéicht de sexuelle Wonsch, beim Iessen vun Muschelen am Kierper vun enger Fra gëtt d'Produktioun vu weiblech Hormonen stimuléiert. Déi räich Zesummesetzung vun Meeresfrüchte huet e gudden Effekt op all weiblech Organer, hir heefeg Notzung an Iessen gëtt eng Fra eng Chance fir liicht a séier schwanger ze ginn.

Et ass och nëtzlech fir de männleche Kierper dës Delikatesse an der Diät ze enthalen, well Zink, deen do a grousse Quantitéite enthale gëtt, verbessert d'Potenz. Wann dës Meeresfrüchte reegelméisseg am Menü vun engem Mann präsent ass, da wäert et him hëllefen voller Kraaft, Energie a méi elastesch ze sinn. Héich Qualitéit a liicht Protein wäert ganz nëtzlech sinn fir athletesch Leit fir Muskelmasse ze bauen.

Schiedlech Eegeschaften

Zousätzlech zu de positiven Eegeschaften, ginn et och negativ Punkten, déi Dir bewosst musst sinn, ier Dir regelméisseg d'Delikatesse op Ärem Menü enthält. Muschelen ganz sensibel fir bakteriell Kontaminatiounwéi vill aner Zorte vu Seafood. Well Mollusken dacks bei Algen liewen, kënne se d'Gëft vun e puer Algen accumuléieren, et gëtt an hire Stoffer deposéiert. Schiedlech Toxine si keng Angscht virun héijen Temperaturen, dofir si se geféierlech fir d'Gesondheet. Ier Dir eng populär Seafood kaaft, musst Dir sécher sinn iwwer hir Qualitéit a Frëschheet, ëmmer vu vertrauenswürdege Hiersteller kafen.

1. Muschelen dënnen d'Blutt, wat fir déi mat enger schlechter Bluttgerinnung geféierlech ka sinn. Oft, Muschelen verursaachen allergesch Reaktiounen, a wann eng Persoun eng schlecht Reaktioun op Mieresfriichten huet, ass et net wënschenswäert fir Muschelen ze benotzen.
2. Et ass net fir näischt datt Muschelen als "Uerdnung" vum Mier genannt ginn, well se all d'Waasser duerch sech selwer passéieren a vill schiedlech Substanzen am Filtratiounsprozess accumuléieren. Gëfteg Substanzen ginn am Fleesch vum Mollusk fonnt a sou eng Mieresfrüchte, amplaz vu Virdeel, bréngt nëmme Schued fir d'Gesondheet.
3. Et ass am beschten fir Muschelen ze kafen, déi op spezielle Bauerenhaff ugebaut ginn, wou se a propperem Waasser taucht sinn an all déi akkumuléiert Schutt gewascht ginn, duerno ginn d'Muskelen op de Verkaf.

Wéi wielen ech en Diätprodukt?

an Muschelen héich Konzentratioun vu Protein, awer et ass liicht a séier verdaut, a seng Quantitéit ass vill méi grouss wéi am Poulet oder aner Zorte Fleesch. Ernährungsspezialisten recommandéieren ëmmer dës Muschelen am Menü opzehuelen, well hir Benotzung keng extra Pounds gëtt. Experten recommandéieren se zesummen mat Getreide a Geméis ze iessen, sou Platen kënne gutt sinn, erlaben de Kierper a gudder Form ze sinn.

Et ass ganz wichteg déi richteg Muschelen ze wielen a späicheren, wéi och de Produit virbereeden. Wann Dir d'Regele befollegt, da späicheren Muschelen all déi néideg Nährstoffer. Konserven Delikatesse ass déi sécherst, awer an dësem Fall musst Dir wësse wéi en Hiersteller Dir vertraue kënnt wann Dir e Produkt kaaft.

Och gutt ze kafen frësch gefruer Produit, an deem all déi nëtzlech Eegeschafte vu Muschelen ëmmer bewahrt sinn, da bleift et just fir d'Geriicht richteg ze preparéieren. Wann Dir gefruerene Muschelen kachen, ass et ganz wichteg se gutt ze spülen.

Frësch Muschelen däerfen net en onangenehmen Geroch hunn, d'Muschelen sollten ganz an net beschiedegt sinn, ouni verdächteg Flecken. Frësch Muschelen richen ëmmer wéi d'Mier an nodeems se gefaange sinn, si recommandéiert net méi spéit wéi 2 Stonnen méi spéit ze kachen. Nodeems d'Muschelen virbereet ass, ass et besser et direkt ze iessen an net méi spéit ze loossen, da wäert et definitiv nëtzlech sinn.

Zesummefaassung

Zanter Dausende vu Joer gi Muschelen vu Leit benotzt a fir vill Vëlker, déi um Mier liewen, si ginn eng traditionell Plat. De relativ niddrege Präis an de exzellente Geschmaach vun de Muschelen, souwéi déi nëtzlech Eegeschafte vun dëse Mollusken, hunn se e ganz populäre Plat mat ville Leit gemaach.

Bis haut ginn et vill Rezepter mat deenen Dir en erstaunlech Mëttegiessen oder Owesiessen mat dëse Muschelen kachen kënnt. Et ass ganz wichteg fir Mieresfrënn ze wëssen datt sou eng Delikatesse e grousse Virdeel oder Schued fir de Kierper ka sinn, wann et net richteg gekachte Muschelen ass oder kleng Qualitéitsmuschelen kaaft.