Wéi stäerkt d'Gelenker a Bande vun Ärem Hond

 Vill Hënnbesëtzer maache sech Suergen iwwer Bandeschwächt oder gemeinsame Instabilitéit an hirem Déier. Dëst ass virun allem wouer fir grouss Hënn a Risen, wéi och athletesch Hënn, deenen hir artikulär-ligamentous Apparat schwéier Laascht ënnerworf ass. Wéi d'Gelenker a Bande vum Hond ze stäerken?

Wéi ass den artikuläre-ligamenteschen Apparat vun engem Hond arrangéiert?

Gelenker variéieren a Form a Struktur. D'Form an d'Struktur vum Gelenk si mat der ausgeführter Funktioun verbonnen, d'Features hänke vum Deel vum Kierper of, an deem d'Gelenker sinn. Zum Beispill, beim Sprangen, gëtt de Push vun den hënneschte Been duerchgefouert, an déi viischt Been iwwerhuelen d'Funktioun vun der Ofschätzung. Anatomesch Struktur vum Gelenk:

• artikulär Uewerfläch.
• artikulär Kapsel.
• gemeinsame Kavitéit.

Gelenker deelen:

Duerch artikulär Flächen, hir Zuel, Features, Bezéiungen, op:

1. einfach (Schëller, Hip),
2. komplex (Karpal, Tarsal),
3. kombinéiert (Ellbog),
4. komplex (temporomandibulär, Knéi).

 No de Gelenkflächen an hirer Form, déi d'Zuel vun de Rotatiounsachsen bestëmmt, op:

1. uniaxial (ulnar, carpal, metacarpophalangeal, interphalangeal, tarsal),
2. biaxial (Knéi),
3. multiaxial (Schëller, Hip).

Gemeinsam Mobilitéit hänkt vum Geschlecht an dem Alter vum Hond of. Déi gréisst Mobilitéit bei jonke Weibercher.

Ligamenter sinn opgedeelt:

No Funktioun:

1. Guiden.
2. Erhalen.

 No Standuert:

1. Extrakapsulär.
2. Kapsel.
3. Intrakapsulär.

Ligamenter sinn d'Stabilisateure vu Gelenker. D'"Liewen" vun de Gelenker hänkt vun hirer Struktur a Struktur of.

Firwat reduzéiert d'Gelenkmobilitéit bei Hënn?

D'Grënn fir d'Ofsenkung vun der gemeinsamer Mobilitéit kënnen ënnerschiddlech sinn.

1. Alter Ännerungen. Et ass wichteg ze investéieren an d'Gesondheet vum Hond z'erhalen vun engem fréien Alter, soss entwéckelen sech gemeinsam Problemer mam Alter.
2. Gemeinsam Droen. Zum Beispill, Hënn - professionell Athleten mat engem extrem aktiven Trainingsregime sinn a Gefor, well de Muskuloskeletalsystem kann net Zäit hunn ze recuperéieren. Och am Risiko si kleng, awer ganz aktiv Hënn, déi och doheem stänneg vun Eck zu Eck rennen.
3. Net genuch Muskelvolumen. Dir musst op Muskelmasse schaffen. Heiansdo gëtt de Muskelvolumen net genuch geformt, an heiansdo gëtt et net korrekt verdeelt.
4. Akute Verletzung. Fir unzefänken, gëtt den Hond Rehabilitatiounslaascht gegeben, a nëmmen dann erhéicht d'Mobilitéit vum Gelenk duerch aner, méi schlëmm Belaaschtungen.
5. Autoimmuner Krankheeten.
6. Neurologesch Stéierungen.
7. bakteriell Infektiounen.
8. Soft Tissue Entzündung.

Firwat besteet e Risiko vu Bännerverletzung bei Hënn?

Dëst ass wéinst 2 Grënn:

1. Ierflech Schwächt vum Bindegewebe. Dofir ass et inakzeptabel fir Hënn mat der falscher Rei vu Glieder ze zéien. Leider huelen vill Ziichter an Crèche dëst net Rechnung.
2. Onpreparatioun vum Muskuloskeletalsystem fir Lasten.

 Ass et méiglech Problemer mat de Gelenker ze kréien wéinst dem Mangel u adäquate Extensibilitéit, Plastizitéit an Elastizitéit vun de Bande? Jo! Zur selwechter Zäit garantéiert d'Stabilitéit vum ligamenteschen Apparat d'Gesondheet vun de Gelenker. 

Faktoren, déi Problemer mam artikuläre-ligamentösen Apparat verursaachen

1. Iwwergewiicht. Leider mierken vill Besëtzer net datt hiren Déier iwwergewiichteg ass. Wann d'Rippen vun Ärem Hond schwéier ze spiere sinn, bréngt w.e.g. d'Gewiicht vun Ärem Hausdéier zréck op normal!
2. Exzessiv Aktivitéit.
3. Kongenital Anomalie.

Wéi eng Hënn brauche fir den artikuläre-ligamenteschen Apparat ze stäerken?

1. Begleeder Hënn.
2. Show Hënn.
3. Sportler.
4. Eeler Hënn.

Wéi stäerken d'articular-ligamentous Apparat vun engem Hond?

1. Upassung vun der Ernährung vum Hond
2. Huelt spezialiséiert Ergänzungen.
3. Kierperlech Übungen. Et ginn allgemeng Empfehlungen fir d'Gelenker a Bande vum Hond ze stäerken, an et gëtt Punktübungen.

Allgemeng Empfehlungen fir d'Stäerkung vun de Gelenker a Bande vum Hond

1. Warm up virun all kierperlech Laascht. Besser eng gutt Erwiermung ouni Training wéi e gudde Workout ouni Erwiermung.
2. Richteg Ernärung.
3. Physiotherapie Prozeduren. Zum Beispill Massage, Schwammen oder Artikulär Gymnastik, asw.
4. Mobile Liewensstil. Ären Hond ze trëppelen ass net nëmmen d'Aarbecht ze maachen. Awer och aktiv Fräizäit ass keng Belaaschtung, an et ass derwäert spezialiséiert Übungen ze addéieren fir de Gelenk-ligamentous Apparat vum Hond ze stäerken.

Aarte vu Lasten fir d'Gelenker a Bande vum Hond ze stäerken

1. Aerobic Übung: Schwammen, verschidden Aarte vu Lafen, Spazéieren. Si verbesseren d'Bluttversuergung an d'Gelenker a verstäerken d'Bande (besonnesch Sprint). Awer et gëtt eng Sécherheetsmoossnam: Aerobic Übung gëtt dem Hond net méi wéi 1 Mol an 2 Deeg gegeben, et ass onerwënscht den Hond all Dag no dem Vëlo ze lafen. De Kardiovaskuläre System vum Hond erholl sech 48 Stonnen no der Ausübung. Wéi fir Schwammen, däerf d'Dauer vum monotone Schwammen net méi wéi 10 Minutten sinn. Fir ze lafen, schockabsorbéierend Flächen ophuelen - a seng Dauer däerf net méi wéi 15 Minutten sinn. Dir kënnt net op Asphalt lafen! Fir ze bestëmmen ob d'aerobic Übung genuch ass an net exzessiv ass, kënnt Dir de Puls vum Hond moossen. Als éischt notéiert wat hire Puls am Rescht ass (wann si erwächt an e bësse wéi doheem ausgesäit). Duerno gitt hatt eng Laascht fir hir Atmung wierklech séier ze maachen. Direkt no der Aktivitéit moosst a fixéiert de Puls erëm. Dann vergläicht dës zwee Wäerter, a wann déi lescht déi éischt net méi wéi 30% iwwerschreift, dann ass alles gutt mam Häerz vum Hond. Wann den Ënnerscheed méi wéi 30% ass, ass et besser en Ultraschall vum Häerz ze maachen just am Fall. Walking sollt monoton sinn, am selwechte Tempo, op enger kuerzer Leinwand, op d'mannst 1 Stonn - soss gëtt et keng aerobic Übung.
2. Stretching - erhéicht d'Bewegungsberäich, reduzéiert Schmerz. Et ginn zwou Zorte vu Stretching: aktiv a passiv. Denkt drun datt wann Dir d'Schëller ausdehnt, d'Pat net op d'Säit a staark erop bruecht ka ginn, et ass néideg datt d'Fanger vum Hond op d'Nues kucken - dat heescht, d'Pat ass liicht an d'Mëtt erausbruecht. Kee Grond fir den Hond op der Streck ze schueden, stoppen am Moment wou Dir Widderstand fillt, fixéiert an dëser Positioun fir e puer Sekonnen a befreit d'Pat. Stretching kënnt nom Erwiermung, fir den Hond net ze schueden. Wann d'Erwiermung virun der Aktivitéit gemaach gëtt, dann ass d'Stretch no der Aktivitéit a kann en Hitch sinn.
3. Kraaft Training - stäerkt Bande an Sehnen.

Prinzipien vun der Stäerkttraining fir de Gelenk-ligamentösen Apparat vum Hond ze stäerken

• Statesch Spannung – länger Muskelspannung an der Verontreiung vu Bewegung. Zum Beispill steet dëst op onbestänneg Flächen.
• Statesch Dynamik – Muskelspannung an der Motoramplitude. Et gëtt e speziellen Apparat, wéi en Expansiounsband, an andeems Dir se op een oder aneren Glied vum Hond korrekt imposéiert, kënnt Dir eng gutt Muskelspannung garantéieren. D'Expanderband soll nëmmen an enger Spigelpositioun benotzt ginn (déi selwecht op der lénkser a rietser Säit). Een Enn vum Band ass an d'Mëtt vum Metatarsus vum Hond gebonnen, deen aneren Enn un den zentrale Ring vum Gürtel an der Schëller vum Hond.

 Et ass wichteg déi folgend ze erënneren:

1. Übungen ginn mat enger Paus vun 1 Dag gemaach.
2. Technik ass Schlëssel.
3. Übunge musse geriicht ginn.

Beispiller vun Übungen aus statesch Dynamik

Stäerkung vum Hond seng hënnescht Glieder

• Vertikal squat. Héicht ënner de Forelimbs – stabil net méi héich wéi den Ellbog vum Hond. Ënnert den hënneschte Been ass eng niddereg net-traumatesch onbestänneg Uewerfläch. Den Hond muss sëtzen ouni déi viischt Patten vun der Plattform ze läschen. Et ass ganz wichteg datt d'Muskelen vun den hënneschte Glieder ni ee Moment relaxen. Dat ass, mir bréngen den Hond sou datt et sou vill wéi méiglech squats, awer net op de Kommando "Sëtzt" sëtzt an net seng hënnescht Glieder entlaascht. An der éischter Etapp ass et genuch genuch fir dës Übung 10 Mol an der Rei, 1 Mol am Dag ze maachen.
• Rutsch an enger ufälleg Positioun. Den Mupp läit richteg (dat heescht, den Hënneschten fällt weder no riets nach no lénks), an Dir zitt en mat Hëllef vun engem Schneechen no vir. Awer gläichzäiteg mécht den Hond de Kommando "Crawl" net aus, et mécht kuerz Amplitudebewegungen no vir an no hannen ouni d'Glieder ëmzearrangéieren (souwuel virun an hënnescht). Et ass genuch fir dës Übung 10 Mol an der Rei 1 Mol am Dag ze maachen.
• Zielt no vir mat hënneschte Been op enger stänneger Héicht. D'Forelimbs sinn ënnen op enger onbestänneger Uewerfläch. Den Hond sëtzt op enger erhiewter Plattform, a mat engem Schneekereien encouragéiert Dir hien no vir ze kommen, awer gläichzäiteg, fir datt hien net vun der Plattform erof kënnt. Et ass super wann den Hond de Schneekereien aus der Hand bäisse kann beim Schaffen vum Kiefer, well dëst och d'Muskele vum Réck kontraktéiert. Mee loosst den Hond den Hënneschten net ganz ausdehnen, well säi Schwanz ze héich ass, an dat kann an Zukunft zu Rückenproblemer an der Schëller féieren.
• "Bréck". E schmuele Objet gëtt op de Buedem geluecht oder Klebeband gëtt gepecht sou datt eng Patt vum Hond an d'Breet passt. Den Hond muss laanschtgoen andeems hien all 4 Patten op dësem Objet setzt, also an enger Linn. Fir Hënn ass dat ganz schwéier, awer dës Übung funktionnéiert perfekt de ganze artikuläre-ligamenteschen Apparat vun all Gliedmaart. Den Hond soll net lafen, mee lues genuch trëppelen.
• Héich Trapen klammen. Fir e klengen Hond si gewéinlech Schrëtt genuch, awer fir e groussen Hond sollt dëse Schrëtt 2 Mol méi grouss sinn. Alles gëtt an engem luesen Tempo gemaach. D'Zuel vun de Schrëtt ass net limitéiert, awer et ass néideg fir den Zoustand vum Hond ze kucken, d'Belaaschtung graduell eropzesetzen.

 Dës Übungen am Komplex kënnen all Dag gemaach ginn: Si beaflossen verschidde Bande. 

Stäerkung vun de viischten Glieder vum Hond

• Pompelen. Den Hond steet, an Dir féiert hien erof mat engem Schneekereien, an zitt dann de Schneekereien laanscht de Buedem ewech vum Hond. Dat ass, als Resultat, streckt den Hond no vir an erof an engem Wénkel vun ongeféier 45 Grad. Den Hond däerf net leien. Den Ellbog soll laanscht de Kierper goen, an den Hond soll op der Broscht hänken. Push-ups sollten kuerz sinn, Amplituden, Forelimbs sollten net voll ausgedehnt ginn.
• "Verstoppen." Déi viischt Patten vum Hond sinn op enger erhiewter Uewerfläch. An op de Kommando "Verstoppen" fänkt Dir de Mupp vum Hond tëscht dëser Uewerfläch an dem Kierper vum Hond un, während d'Patten erhöht bleiwen. Den Hond soll op d'Virbeen hänken a wéi et war, erofsetzen.
• Boun. Vill Hënn, och déi trainéiert fir ze béien, kënnen dës Positioun net behalen a falen op hir hënnescht Been. An et ass néideg den Hond an dëser Positioun ze fixéieren.
• Erop zéien. Den Hond steet, a mat Hëllef vun engem Schneekereien zéie mir en vertikal no uewen, sou datt eng riicht Linn senkrecht op de Buedem vun der Nues laanscht den Hals, Këscht a Virgänger leeft. An dësem Fall soll den Hond de Schneekereien bäissen, de Kiefer schaffen an de Réck ausschaffen.
• "Stream".
• Alternativ ginn d'Paten aus enger uerdentlecher Positioun. Den Hond soll den Ielebou vum Buedem ophiewen, dat heescht datt d'Schëller gutt ausgeschafft gëtt.

Stäerkung vun der Wirbelsäule vum Hond

• Pullt op 3 Punkten op onbestänneg Flächen. Den Hond steet op eppes onbestännegs mat alle 4 Gliedmaart, an Dir streckt en e bëssen mat engem Schneekereien op 3 Punkten: an engem Wénkel vu 45 Grad erop parallel zum Buedem an engem Wénkel vun 45 Grad erof.

Ausübung Sécherheet

1. Keng glat Flächen.
2. Verständnis vum Temperaturregime vun der Ëmwelt. Natierlech, wann et ze waarm dobausse ass, sollt Dir keng Übungen maachen fir d'Thermoreguléierung vum Hond net ze stéieren.
3. Iwwerwaachung vum Zoustand vum Hond. Zum Beispill kann eng Persoun net bewosst sinn datt d'Krankheet vun engem Hond viru geet a weider d'Gesondheet vu senge Gelenker vernoléissegt bis en akuten Attack vu Péng geschitt.