Héiert Äre Kierper!

Héiert Äre Kierper!

Et ass en Axiom datt korrekt Sëtzung d'Basis vu gudde Päerdsmanagement ass. E Coureur deen net de richtege Sëtz huet kann d'Päerd net richteg beaflossen.

Vill Coureuren stellen sech Froen, déi se heiansdo keng Äntwert vun den Traineren kréien:

Firwat hëlt mäi Päerd ëmmer eng Richtung wann ech reiden?

Firwat kämpft mäi Päerd heiansdo souguer mat den einfachsten Kommandoen?

Firwat ass mäi Päerd ëmmer op där enger Säit däitlech méi steif wéi déi aner?

Mir kënnen d'Äntwert op 90% vun dëse Froen eleng kréien, baséiert op eisen eegenen Observatiounen a Gefiller beim Fuere. Normalerweis konzentréiere mir eis sou vill op d'Aarbecht vum Päerd, datt mir eis selwer komplett vergiessen. Awer et ass eise Kierper, oder éischter, eis Fäegkeet et ze kontrolléieren, deen e groussen Impakt op d'Qualitéit vun de Päerdsbewegungen, säi Gläichgewiicht, d'Konduktivitéit, de Kontakt huet. Wann eis Positioun verschlechtert, kënne mir d'Bedeitung vum Kommando dem Päerd net korrekt vermëttelen, d'Päerd ass verluer a verwiesselt.

Falsch Sëtzen an doduerch falsch Benotzung vu Kontrollen beaflossen den allgemenge kierperlechen Zoustand vum Reider an dem Päerd negativ. Wousst Dir, datt och déi geringsten Dichtheet, déi duerch Spasmus am Becken vum Reider an am ënneschte Réck verursaacht gëtt, d'Gläichgewiicht vu sengem ganze Kierper stéiert?

Déi meescht Reider wëssen datt déi richteg Verdeelung vum Kierpergewiicht am Suedel besonnesch wichteg ass: et zwéngt d'Päerd an d'Ausrichtung. Wann e Coureur kromme sëtzt, méi Gewiicht op déi eng oder aner Säit verréckelt, setzt säi Becken méi Drock op déi Säit. Als Resultat verdréit d'Päerd entweder de Kierper, oder erkennt d'Beweegunge vum Reider als Kommando fir op der Säit ze bewegen. Wann Dir oprecht sëtzt, ass Äre Becken och Niveau am Suedel, hält Äre Sëtz stabil an hëlleft d'Qualitéit vun Äre Messagen an hir Kloerheet fir d'Päerd ze verbesseren.

Wann e Reider fir eng laang Zäit schafft, seng Landung kontrolléiert, entwéckelt d'Päerd e klore System vun der Interaktioun mat him, hie gëtt net duercherneen, awer erënnert un déi néideg kloer an identesch Messagen. Wann d'Haltung vum Reider onbalancéiert ass, ass et schwéier fir de Päerd him ze verstoen, och wann hien ugebuede gëtt den einfachsten Kommando auszeféieren (zum Beispill ze dréinen), well all Kéier wann hien wesentlech verschidde Messagen héiert, an e klore Mechanismus ass net a sengem Gehir entwéckelt, eng Äntwert op d'Bewegungen vum Standard Reider - et gëtt kee Standard!

Am Kader vun dësem Artikel wëll ech besonnesch op d'Faktoren oppassen, déi eis Landung beaflossen. Faktoren déi mir am Alldag ausserhalb vum Reiden ausgesat sinn.

Déi meescht Leit schaffen an enger sedentärer Aarbecht, verbréngen déi meescht Zäit an engem Stull hannert engem Monitor. Mir verbréngen och eis Owender virun der Fernseh. Vill kommen nëmmen um Weekend oder e puer Mol d'Woch op Wochendeeg op Training. Eise Kierper si mat enger eenzegaarteger Fäegkeet fir sech unzepassen an ze kompenséieren. A wann Dir Zäit gehumpelt um Computer verbréngt, fänkt de Kompensatiounsprozess un. Eisen Nervensystem iwwerdréit konstant Signaler vum Gehir op all Organ an zréck. Fir dës Iwwerdroung méi effizient ze maachen, verkierzt eise Kierper verschidde Sektiounen vum "Wee" fir d'Distanz ze reduzéieren. De Problem entsteet wann de Gehir decidéiert, verschidde Muskelen an engem sedentäre Reider ze "kontraktéieren". D'Gehir hält op d'Bedierfnes ze gesinn déi Muskelen z'entwéckelen déi mir meeschtens net benotzen. Si ginn net als wesentlech ugesinn. D'Muskelen vun den Hënner an Oberschenkel sinn besonnesch ufälleg fir dësen Effekt. Mir sëtzen - si funktionnéieren net, als Resultat "läscht" d'Gehir dës Muskelen aus der Lëscht vun vital a schéckt manner Signaler dohinner. Dës Muskelen atrophie natierlech net, awer Dir fillt d'Resultater vun Ärem Liewensstil de Moment wou Dir op Äert Päerd kënnt.

Also wat kënne mir maache fir eis selwer ze hëllefen?

Deen einfachste Wee ass fir ze beweegen.

Probéiert opzestoen an op d'mannst e bëssen all 10-15 Minutten ze beweegen. Gitt fir dat richtegt Dokument, gitt op den nächste Büro, amplaz just e Kolleg ze ruffen oder ze schreiwen. Dës kleng "Schrëtt-Reprise" ginn e wonnerbare Resultat mat der Zäit. Eise Kierper ass entwéckelt fir ze beweegen. Stagnatioun verursaacht vill Probleemer déi ganz schwéier ze léisen wann se net kontrolléiert ginn. Denkt drun datt Äert Päerd Är Reflexioun ass. Wann Är Muskelen knapp an net elastesch sinn, da wäert d'Päerd net fäeg sinn ze relaxen. Äre Kierper spillt eng Schlësselroll bei der Kontroll vun Ärem Päerd. Andeems Dir un d'Verbesserung vun der Haltung schafft an se kontrolléiert, kritt Dir d'Päerd fir perfekt mat Iech ze interagéieren.

Valeria Smirnova (baséiert op Material vum Site http://www.horseanswerstoday.com)